Separar o que é real do que é só medo sem depender de horas de leitura teórica difícil
Escrito para para quem sofre por antecipação e quer separar o que é real do que é só medo que quer resultado, não motivação.
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Isto costuma ser familiar para para quem sofre por antecipação e quer separar o que é real do que é só medo:
- ×O que você tentou até agora deu trabalho e não deu resultado que dê para medir.
- ×Já tentou antes. Funcionou por alguns dias e depois desandou.
- ×Você conhece a teoria. Na hora de aplicar, trava.
- ×Você sabe o que quer (separar o que é real do que é só medo), só não sabe qual é o primeiro movimento.
- ×Toda vez que decide começar, esbarra no mesmo ponto: sofrer por antecipação.
Nada disso é falta de esforço. É falta de sequência. Quando os passos vêm na ordem certa, separar o que é real do que é só medo deixa de ser tentativa e vira processo.
O que você vai encontrar
- 01 Entendendo a ansiedadeo que ela é e como o cérebro entra em alerta
- 02 Seus gatilhos pessoaiscomo mapear o que dispara a crise
- 03 A fábrica de catástrofesfato vs. ficção e as distorções da mente ansiosa
- 04 Presençacomo sair da antecipação e voltar para o agora
- 05 Corpo e mentesintomas físicos, sono e o peso das telas
- 06 Ferramentas práticasArquivo de Medos, autodiálogo e limites saudáveis
- 07 Primeiros socorros emocionaiso que fazer no ápice da crise
- 08 Quando buscar ajudao papel da terapia e da medicina
- 09 Bônus: 6 Fichas de Prática para imprimir ou preencher na tela
Este ebook fecha a distância entre saber e fazer. No último capítulo você já tem o primeiro pensamento ansioso desmontado — não como promessa, como resultado.
Vale a pena para você?
É para você se…
- Quem quer um caminho claro para separar o que é real do que é só medo
- Quem quer chegar a o primeiro pensamento ansioso desmontado
- Quem esbarra sempre no mesmo ponto: sofrer por antecipação
- Quem já tentou separar o que é real do que é só medo sozinho e parou no meio
Não é para você se…
- Quem já domina controle da ansiedade e quer material avançado
- Quem espera promessa milagrosa ou fórmula secreta
- Quem não pretende reservar nem meia hora por semana
O que você recebe
- O material completoEm PDF, para ler no celular, no computador ou imprimir.
- Fichas de Prática6 exercícios para imprimir ou preencher na tela
Você leva tudo por
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Antes de comprar
- Serve para a minha situação?
O ebook trata de controle da ansiedade de forma geral, com exemplos de situações comuns entre para quem sofre por antecipação e quer separar o que é real do que é só medo. Não substitui orientação individual de um profissional.
- Preciso ter experiência com controle da ansiedade?
O material foi feito para para quem sofre por antecipação e quer separar o que é real do que é só medo. Se tiver dúvida se é o seu caso, fale com quem vende antes de comprar.
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Pode. É um PDF: abre no celular, no tablet ou no computador, e o arquivo fica com você.
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