O que fazer, na ordem certa, para fazer jejum com segurança
Escrito para quem quer testar o jejum que quer resultado, não motivação.
Compra única, sem assinatura e sem cobrança recorrente.
Grátis plano das primeiras semanas
Jejum intermitente
Fazerjejumcomsegurança
Sem passar mal de fome: o método que cabe em 20 minutos por dia
Isto costuma ser familiar para quem quer testar o jejum:
- ×Cada fonte diz uma coisa diferente e você não sabe em quem confiar.
- ×Já tentou antes. Funcionou por alguns dias e depois desandou.
- ×Toda vez que decide começar, esbarra no mesmo ponto: não saber como começar.
- ×Você adia porque acha que precisa de passar mal de fome para começar.
- ×Falta tempo — e o pouco que sobra some tentando descobrir o próximo passo.
Nada disso é falta de esforço. É falta de sequência. Quando os passos vêm na ordem certa, fazer jejum com segurança deixa de ser tentativa e vira processo.
11 capítulos, na ordem certa
Curtos de propósito. Cada um resolve um problema específico e termina com uma ação para você fazer no mesmo dia.
- 01 A verdade sobre não saber como começarPor que tentar mais forte não resolve, e o que realmente está no caminho.
- 02 O que muda quando existe métodoA diferença entre juntar informação e seguir uma ordem.
- 03 Antes de começar: o mínimo necessárioO que separar, o que ignorar e quanto tempo reservar por semana.
- 04 Passo 1 — Escolher o ponto de partidaComo decidir por onde começar sem travar na dúvida.
- 05 Passo 2 — Montar protocolo de jejumA peça central, montada do zero e pronta para usar.
- 06 Passo 3 — A primeira semana na práticaO que fazer em cada dia, com o que esperar de resultado.
- 07 Passo 4 — Medir o que importaOs poucos números que dizem se está funcionando.
- 08 Passo 5 — Ajustar sem recomeçarComo corrigir o rumo sem jogar fora o que já foi feito.
- 09 Os erros que custam caroO que trava quem está começando e como sair de cada situação.
- 10 Manter o ritmo sem depender de motivaçãoO que fazer nas semanas em que nada dá vontade.
- 11 Do primeiro jejum tranquilo ao próximo nívelO que vem depois do primeiro resultado.
A leitura muda a prática já na primeira semana. No fim: primeiro jejum tranquilo, sem passar mal de fome e sem depender de motivação.
Vale a pena para você?
É para você se…
- Quem já tentou fazer jejum com segurança sozinho e parou no meio
- Quem gosta de material objetivo, para aplicar já
- Quem prefere um passo a passo a mais um vídeo solto
- Quem quer testar o jejum que quer começar e não sabe por onde
Não é para você se…
- Quem já domina jejum intermitente e quer material avançado
- Quem não pretende reservar nem meia hora por semana
- Quem procura resultado sem executar nada
O que você recebe
Tudo isto está dentro do mesmo arquivo — não são bônus separados que chegam depois.
- O ebook completo67 páginas em PDF, prontas para ler no celular, no computador ou impressas. R$ 47,00
- Protocolo de jejum passo a passoA parte prática: o que fazer em cada etapa, na ordem, com exemplo. R$ 37,00
- Um exercício ao fim de cada capítuloVocê não termina um capítulo sem ter algo para fazer no mesmo dia. R$ 27,00
- Os erros que travam quem começaO que atrapalha quem quer testar o jejum nas primeiras semanas — e como contornar cada um. R$ 27,00
- Sumário para consultar depoisVocê acha o capítulo que precisa sem reler o livro inteiro. R$ 17,00
- Checklists de execuçãoAs etapas em forma de lista, para marcar o que já foi feito e ver o que falta. R$ 19,00
Os valores acima são a referência de quanto cada peça custaria vendida separadamente. Não são preço praticado anteriormente.
Valor de referência das peças em separado: R$ 174,00
Você leva tudo por
R$ 13,89
Pagamento único no Pix ou no cartão. Sem assinatura.
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30 dias de garantia total
Um mês inteiro para testar na prática. Se dentro de 30 dias você não vir utilidade nenhuma no material, devolvemos cada centavo. Sem letra miúda.
Antes de comprar
- É livro físico?
Não. É um PDF. Você lê no celular, no tablet, no computador ou imprime, como preferir — e o arquivo fica com você para sempre.
- Quanto tempo leva para ler?
Os capítulos são curtos, de propósito. Dá para ler tudo em uma tarde — e aplicar aos poucos, no seu ritmo.
- Como recebo o ebook?
Logo depois da confirmação do pagamento você recebe um e-mail com o link do PDF. Costuma chegar em poucos minutos; se demorar, confira a caixa de spam.
- Posso ler pelo celular?
Pode. O PDF foi montado em página pequena, no formato de livro de bolso, justamente para ficar confortável na tela do celular.
- E se eu não gostar?
Você usa a garantia. Pede o reembolso dentro do prazo e recebe o valor de volta integralmente.
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