Circuito funcional pronto para quem quer condicionamento
Feito para quem já tentou, travou no mesmo ponto — treino monótono — e quer um caminho que dê para seguir.
Compra única, sem assinatura e sem cobrança recorrente.
11 capítulos para ler numa tarde
Treino funcional
Ganharcondicionamento
O guia definitivo
Isto costuma ser familiar para quem quer condicionamento:
- ×O que você tentou até agora deu trabalho e não deu resultado que dê para medir.
- ×Toda vez que decide começar, esbarra no mesmo ponto: treino monótono.
- ×Você tem informação de sobra, mas nenhuma ordem para segui-la.
- ×Falta tempo — e o pouco que sobra some tentando descobrir o próximo passo.
- ×Cada fonte diz uma coisa diferente e você não sabe em quem confiar.
Do ponto em que você está — treino monótono — até o primeiro circuito completo, a distância não se fecha com mais conteúdo solto. Se fecha com um plano curto que você consiga cumprir.
11 capítulos, na ordem certa
Curtos de propósito. Cada um resolve um problema específico e termina com uma ação para você fazer no mesmo dia.
- 01 A verdade sobre treino monótonoPor que tentar mais forte não resolve, e o que realmente está no caminho.
- 02 O que muda quando existe métodoA diferença entre juntar informação e seguir uma ordem.
- 03 Antes de começar: o mínimo necessárioO que separar, o que ignorar e quanto tempo reservar por semana.
- 04 Passo 1 — Escolher o ponto de partidaComo decidir por onde começar sem travar na dúvida.
- 05 Passo 2 — Montar circuito funcionalA peça central, montada do zero e pronta para usar.
- 06 Passo 3 — A primeira semana na práticaO que fazer em cada dia, com o que esperar de resultado.
- 07 Passo 4 — Medir o que importaOs poucos números que dizem se está funcionando.
- 08 Passo 5 — Ajustar sem recomeçarComo corrigir o rumo sem jogar fora o que já foi feito.
- 09 Os erros que custam caroO que trava quem está começando e como sair de cada situação.
- 10 Manter o ritmo sem depender de motivaçãoO que fazer nas semanas em que nada dá vontade.
- 11 Do primeiro circuito completo ao próximo nívelO que vem depois do primeiro resultado.
No começo, cada decisão parece um risco. No fim, você tem circuito funcional, um critério para decidir e o primeiro circuito completo no bolso.
Vale a pena para você?
É para você se…
- Quem quer condicionamento que quer começar e não sabe por onde
- Quem tem pouco tempo e precisa de um plano curto
- Quem quer resolver de vez treino monótono, sem gastar com academia lotada
- Quem gosta de material objetivo, para aplicar já
Não é para você se…
- Quem espera promessa milagrosa ou fórmula secreta
- Quem não pretende reservar nem meia hora por semana
- Quem procura resultado sem executar nada
O que você recebe
Tudo isto está dentro do mesmo arquivo — não são bônus separados que chegam depois.
- O ebook completo76 páginas em PDF, prontas para ler no celular, no computador ou impressas. R$ 47,00
- Circuito funcional passo a passoA parte prática: o que fazer em cada etapa, na ordem, com exemplo. R$ 37,00
- Um exercício ao fim de cada capítuloVocê não termina um capítulo sem ter algo para fazer no mesmo dia. R$ 27,00
- Os erros que travam quem começaO que atrapalha quem quer condicionamento nas primeiras semanas — e como contornar cada um. R$ 27,00
- Checklists de execuçãoAs etapas em forma de lista, para marcar o que já foi feito e ver o que falta. R$ 19,00
- Formato de bolsoPágina pequena, tipografia grande: confortável de ler no celular, sem dar zoom. R$ 17,00
Os valores acima são a referência de quanto cada peça custaria vendida separadamente. Não são preço praticado anteriormente.
Valor de referência das peças em separado: R$ 174,00
Você leva tudo por
R$ 18,90
Pagamento único no Pix, com aprovação na hora. Sem assinatura.
Compra única, sem assinatura e sem cobrança recorrente.
15 dias para decidir com calma
Você tem 15 dias para ler o material inteiro. Se não fizer sentido para a sua situação, é só pedir de volta — o valor retorna integralmente pelo mesmo meio de pagamento.
Antes de comprar
- Preciso ter experiência com treino funcional?
Não. O material começa do zero e foi escrito para quem quer condicionamento. Quem já tem alguma experiência pode pular direto para os capítulos práticos.
- E se eu não gostar?
Você usa a garantia. Pede o reembolso dentro do prazo e recebe o valor de volta integralmente.
- Serve para a minha situação?
O ebook trata de treino funcional de forma geral, com exemplos de situações comuns entre quem quer condicionamento. Não substitui orientação individual de um profissional.
- Posso ler pelo celular?
Pode. O PDF foi montado em página pequena, no formato de livro de bolso, justamente para ficar confortável na tela do celular.
- É cobrança única ou assinatura?
Pagamento único. Não há mensalidade, renovação automática nem cobrança futura.
Compra única, sem assinatura e sem cobrança recorrente.