O material que organiza o que você já ouviu falar e mostra por onde começar de verdade.
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Do ponto em que você está — ajuda a sair do ciclo de dietas restritivas, desânimo e efeito sanfona, trazendo opções si — até o ter uma lista prática de alimentos para começar a incluir nas refeiçõe, a distância não se fecha com mais conteúdo solto. Se fecha com um plano curto que você consiga cumprir.
Quem lê sai com um guia prático de alimentos termogênicos, com sugestões de alimentos em mãos, o próximo passo definido e o primeiro marco batido: ter uma lista prática de alimentos para começar a incluir nas refeiçõe.
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O ebook trata de emagrecimento de forma geral, com exemplos de situações comuns entre para quem já tentou várias estratégias para emagrecer, mas tem dificuldade em manter os re. Não substitui orientação individual de um profissional.
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