Calores e insônia: o caminho até o primeiro mês estável, na ordem certa
Escrito para mulheres em transição que quer resultado, não motivação.
Compra única, sem assinatura e sem cobrança recorrente.
Grátis plano das primeiras semanas
Menopausa
Passoapasso
O que eu daria a mulheres em transição começando hoje
Isto costuma ser familiar para mulheres em transição:
- ×Toda vez que decide começar, esbarra no mesmo ponto: calores e insônia.
- ×Já tentou antes. Funcionou por alguns dias e depois desandou.
- ×Você conhece a teoria. Na hora de aplicar, trava.
- ×O que você tentou até agora deu trabalho e não deu resultado que dê para medir.
- ×Cada fonte diz uma coisa diferente e você não sabe em quem confiar.
Quem chega em o primeiro mês estável raramente sabe mais que você. Sabe apenas em que ordem fazer. É exatamente isso que está aqui dentro.
11 capítulos, na ordem certa
Curtos de propósito. Cada um resolve um problema específico e termina com uma ação para você fazer no mesmo dia.
- 01 A verdade sobre calores e insôniaPor que tentar mais forte não resolve, e o que realmente está no caminho.
- 02 O que muda quando existe métodoA diferença entre juntar informação e seguir uma ordem.
- 03 Antes de começar: o mínimo necessárioO que separar, o que ignorar e quanto tempo reservar por semana.
- 04 Passo 1 — Escolher o ponto de partidaComo decidir por onde começar sem travar na dúvida.
- 05 Passo 2 — Montar guia da menopausaA peça central, montada do zero e pronta para usar.
- 06 Passo 3 — A primeira semana na práticaO que fazer em cada dia, com o que esperar de resultado.
- 07 Passo 4 — Medir o que importaOs poucos números que dizem se está funcionando.
- 08 Passo 5 — Ajustar sem recomeçarComo corrigir o rumo sem jogar fora o que já foi feito.
- 09 Os erros que custam caroO que trava quem está começando e como sair de cada situação.
- 10 Manter o ritmo sem depender de motivaçãoO que fazer nas semanas em que nada dá vontade.
- 11 Do primeiro mês estável ao próximo nívelO que vem depois do primeiro resultado.
Antes: calores e insônia todo mês. Depois: um processo que você repete, com guia da menopausa e o primeiro mês estável como primeiro degrau.
Vale a pena para você?
É para você se…
- Quem quer resolver de vez calores e insônia, sem gastar com sofrer calada
- Mulheres em transição que quer começar e não sabe por onde
- Quem já tentou atravessar a menopausa bem sozinho e parou no meio
- Quem gosta de material objetivo, para aplicar já
Não é para você se…
- Quem já domina menopausa e quer material avançado
- Quem não pretende reservar nem meia hora por semana
- Quem espera promessa milagrosa ou fórmula secreta
O que você recebe
Tudo isto está dentro do mesmo arquivo — não são bônus separados que chegam depois.
- O ebook completo68 páginas em PDF, prontas para ler no celular, no computador ou impressas. R$ 47,00
- Guia da menopausa passo a passoA parte prática: o que fazer em cada etapa, na ordem, com exemplo. R$ 37,00
- Um exercício ao fim de cada capítuloVocê não termina um capítulo sem ter algo para fazer no mesmo dia. R$ 27,00
- Os erros que travam quem começaO que atrapalha mulheres em transição nas primeiras semanas — e como contornar cada um. R$ 27,00
- Os primeiros passos separadosO capítulo de abertura entrega as ações iniciais, para começar no dia da compra. R$ 19,00
- Formato de bolsoPágina pequena, tipografia grande: confortável de ler no celular, sem dar zoom. R$ 17,00
Os valores acima são a referência de quanto cada peça custaria vendida separadamente. Não são preço praticado anteriormente.
Valor de referência das peças em separado: R$ 174,00
Você leva tudo por
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Leia, aplique e, se achar que não é para você, peça o reembolso dentro de 7 dias. Devolvemos 100% do valor, sem pergunta e sem formulário. O risco é nosso.
Antes de comprar
- Serve para a minha situação?
O ebook trata de menopausa de forma geral, com exemplos de situações comuns entre mulheres em transição. Não substitui orientação individual de um profissional.
- Preciso ter experiência com menopausa?
Não. O material começa do zero e foi escrito para mulheres em transição. Quem já tem alguma experiência pode pular direto para os capítulos práticos.
- Quanto tempo leva para ler?
Os capítulos são curtos, de propósito. Dá para ler tudo em uma tarde — e aplicar aos poucos, no seu ritmo.
- Posso ler pelo celular?
Pode. O PDF foi montado em página pequena, no formato de livro de bolso, justamente para ficar confortável na tela do celular.
- E se eu não gostar?
Você usa a garantia. Pede o reembolso dentro do prazo e recebe o valor de volta integralmente.
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